Lekkere en makkelijke snacks voor onderweg

Gezond eten is ontzettend belangrijk. Toch zien we dat lang niet iedereen hier hetzelfde over denkt. Sterker nog, we zijn de laatste jaren alleen maar ongezonder gaan eten en dat is, als je ons vraagt, helemaal nergens voor nodig. Wat we vaak horen, is dat mensen het te druk hebben en dit gebruiken als excuus om bijvoorbeeld iets ongezonds te eten. Omdat het ook heel eenvoudig is om een lekkere en gezonde maaltijd of snack voor onderweg te maken, hebben wij een aantal tips voor je. Zo kun je ‘s ochtends op je gemakje je nieuwe tas valentino inpakken en met een koffie to go in de trein, tram, bus of metro stappen. Hoe handig is dat?

Gezonde energieboosters voor onderweg

Wanneer je veel onderweg bent, is het vooral belangrijk dat iets gemakkelijk en ook snel te eten of drinken is. Je zit er namelijk niet op te wachten dat je in de trein eerst een complete maaltijd in elkaar moet flansen, voordat je kunt beginnen met je lunch bijvoorbeeld. Handig is alleen wel dat je bij het uitzoeken van een tas rekening houdt met de ruimte die je hebt. Zo kun je namelijk het beste damestassen of heren tassen kopen met wat extra vakken, zodat je je lunch goed en veilig mee kunt nemen in je tas.

Fruitmix

Wat is er nu lekkerder dan fruit? Vooral in de zomermaanden is een frisse mix van fruit heerlijk en verfrissend. Snijd wat vers fruit, zoals appel, banaan en druiven, in stukjes en meng ze in een hersluitbaar zakje. Deze fruitmix zit boordevol vitamines en vezels, waardoor het een gezonde en voedzame snack is.

Mix van noten

Noten zijn ontzettend gezond en dus ook een goede en vooral ook voedzame snack. Meng verschillende soorten noten, zoals amandelen, cashewnoten en walnoten, voor een knapperige en eiwitrijke snack. Noten zijn rijk aan gezonde vetten en kunnen helpen om je energieniveau gedurende de dag op peil te houden. Deze kun je eventueel zo eten, maar ook in een schaaltje yoghurt doen.

Groentesticks

Net als fruit, is groente natuurlijk ook ontzettend gezond en lekker. Hoe handig is het om wat reepjes komkommer, wortel en selderij te snijden en vervolgens te dippen in de hummus? Deze snacks zijn niet alleen ontzettend lekker, maar ook supergezond. Een absolute aanrader dus voor wanneer je op zoek bent naar een makkelijke en gezonde snack.

Liever iets hartigs? Dat kan!

Het kan natuurlijk zijn dat je meer van de hartige snacks bent, dan van de groente- en fruitsnacks. Niets mis mee natuurlijk, want ook daar hebben we er genoeg van.

Kaasblokjes

Een makkelijke, maar wel gezonde en lekkere snack, zijn natuurlijk gewoon eenvoudige kaasblokjes. Neem wat blokjes kaas, zoals jonge kaas of cheddar, mee voor een smakelijke en bevredigende snack onderweg. Kaas bevat veel eiwitten en vetten, waardoor het je langdurig energie geeft.

Sandwich

Maak kleine broodjes met je favoriete ingrediënten, zoals plakjes ham, kaas en sla. Deze mini sandwiches zijn handig om mee te nemen en vullen goed. Deze kun je bijvoorbeeld ook maken voor de kinderen, omdat zij natuurlijk wat minder trek hebben dan volwassenen.

Tot slot

We kunnen wel stellen dat het maken van een gemakkelijke, maar wel gezonde snack helemaal niet zo moeilijk hoeft te zijn. Of je nu op zoek bent naar iets gezonds, hartigs of zoets, deze snacks zullen ongetwijfeld in de smaak vallen en perfect zijn voor allerlei verschillende gelegenheden. Niet alleen voor een treinreis naar je werk, maar ook wanneer je met de auto op vakantie gaat bijvoorbeeld.